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\孕妇吃鲜枣对胎儿好吗？孕妇吃鲜枣好吗？

女人正在怀孕时代的万万不克不及纰漏粗心，稍没有留神便有能够引发严峻的效果，特别正在吃的问题上。

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秋季恰是枣子上市的季候，那么，妊妇可以吃鲜枣吗？妊妇吃鲜枣对胎儿好吗？

妊妇吃鲜枣对胎儿好吗1、增进胎儿神经系统发育。

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红枣中含有非常丰硕的叶酸，叶酸介入血细胞的天生，增进胎儿神经系统的发育。

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2、有利胎儿智力开展。

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红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，增进胎儿的智力开展。

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3、有助于妊妇补血补铁。红枣除含有丰硕的碳水化合物、蛋白质中，借含有丰硕的维生素跟矿物质，特别是维生素C，可增进妊妇对铁质的接收。另外红枣的补血功能，关于气血吃亏的妊妇十分有资助。4、有助于安神养血。妊妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特殊是关于医治妊妇心神不安、产后烦闷综合征皆有所资助。

鲜枣怎样遴选1、看枣的表皮颜色

好的大枣皮色呈紫红或深红，颗粒巨细平均、果形短壮圆整，皱纹少，陈迹浅，皮薄核小，肉质薄而细实。

若是皱纹多，陈迹深，果形凹瘪，皮略泛绿，则是未成熟的鲜枣。

2、看鲜枣的蒂端

蒂端有白色或深红色的圈眼进一步的延长，解释是受太阳光芒的映照比力足够。颜色呈自然色不较着的红绿交界线是天然成熟的鲜枣。

若是白色鲜枣的蒂端为青色，而且口感并不脆甜，则有能够并不是天然成熟的鲜枣，而是放熟的，安排工夫较旧的鲜枣内里的维生素C含量损失较大。

3、尝滋味

尽量遴选八成熟的枣品尝，如口感松脆苦涩，可剖断为较好的种类。若是不甜且涩心的鲜枣可定为生枣。口感发苦且发艮(音gn，描述食品口感坚固而不脆)，同时短少水份或有绵软感的鲜枣为质次枣。

成熟度跟新鲜度较下的鲜枣，皮色紫红，颗粒丰满且有光泽，如皮色青绿又不光泽，则为生枣。糖精枣极甜，以至发苦，果皮甜比果肉。

4、泡

购回家后用少许的水泡洗时，洗枣火是甜的枣能够有问题，发起不要食用。

妊妇吃鲜枣注意事项吃红枣虽然对妊妇跟胎儿皆大有益处，可是妊妇吃红枣仍是要留神适量和一些搭配忌讳。妊妇吃红枣也要留神有节制天吃，不然会事与愿违。天天吃7颗红枣便可，普通正在怀孕中期，最好是第5个月之后起头天天服用7颗红枣最好。此外，时常吃红枣肚子会简单涨气，借简单招致变胖，以是怕肥的孕妈们便不要时常吃，发起隔天吃一次。

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